«Все это — причуды моды» — такого мнения придерживаются невежды относительно гимнастики и спорта и продолжают с прежним усердием глотать таблетки против ожирения и нарушения обмена веществ. Ошибаются-то именно они. Гимнастика давно перестала быть медицинской новинкой. В наши дни каждый человек должен заниматься гимнастикой. Именно благодаря несложным упражнениям и без большой потери времени гимнастика помогает сохранить гибкость и упругость тела и предотвращает угрозу ожирения. Ею можно заниматься и дома, если рано утром вместо того, чтобы валяться в постели, вы включите радио или телевизор и начнете принимать «лекарство под музыку».
С открытым окном, в легкой одежде, нужно всего лишь прислушиваться к приятному голосу диктора и прилежно выполнять упражнения, которые вам рекомендуется делать. Боль в мышцах — это всего лишь детская болезнь, а неистовый протест ваших суставов говорит о том, что началось генеральное наступление на их «окостенелость». Сохранению здоровья способствуют и занятия в гимнастических кружках на предприятиях или упражнения дома по программе, которую можно найти в книгах, а еще чаще — в журналах.
Пять минут, не более, необходимы для ежедневной гимнастики (каждый раз после сна и перед сном). Жертва эта невелика, но она окупится сторицей. Ваши движения приобретут изящество, вы будете чувствовать себя свежим и будете производить впечатление энергичного человека. Вы перестанете чувствовать тяжесть собственного тела, а будете двигаться как на пружинах. Тело станет упругим и крепким: гимнастические упражнения распрямляют плечи и предотвращают появление складок на животе. И если в сорок лет женщина уже не обладает свежестью восемнадцатилетней девушки, то благодаря гимнастике некоторые свойства молодости все же можно сохранить на многие годы. Кроме того, гимнастические упражнения очень полезны для обмена веществ и правильного дыхания.
Косметика вовсе не является открытием последних столетий. Косметические средства почти столь же древни, как человеческая культура и хороший тон. Уже несколько тысячелетий назад они были известны египтянам и шумерам, а
египетские столицы Фивы и Мемфис слыли центрами косметического искусства. Раскопки древних захоронений дали изумленным потомкам возможность убедиться в разнообразии и роскоши косметических средств древних времен. В городе Фивы была найдена могила египтянки, умершей около 3500 лет назад. Она была супругой некоего Кха — главного интенданта королевских строительных работ. По маске можно было судить, что это была молодая женщина с удивительно правильными чертами лица, а косметические средства это лишь подчеркивали. Брови были удлинены до висков и подкрашены синим. По древнему обычаю, умершим дав «в дорогу» провизию и необходимые предметы быта; около египетской красавицы были найдены изысканные средства косметики: кисточка для подкрашивания губ, черная пудра для окраски бровей, растворы для окраски волос и т. д.